Основные направления занятий женский фитнес

Женский фитнес – основные направления

Какое направление выбрать? Решать вам!

Хотите забыть о проблемах, найти новых друзей и всегда выглядеть великолепно? Пора посетить групповые тренировки в фитнес-центре Talwego GYM.  Выбирайте:

Силовая аэробика

Силовая аэробика или стретчинг или стрип-пластика, а, может быть, латиноамериканские танцы? Все виды тренировок – это уникальный комплекс упражнений, вихрь эмоций и мастерство тренера, который подскажет, как выполнить самые сложные элементы с пользой для тела и вашего душевного состояния.

Аэробика

Что это: уникальный комплекс упражнений и дыхательной гимнастики под музыку. Включает упражнения на проработку пластики, мышц, дыхания и танцевальные движения. А еще – это интересно и весело.

Кому подходит: всем, кто хочет изменить свое тело и получить заряд бодрости и хорошего настроения.

Для чего: помогает снизить вес и улучшить параметры фигуры. Оказывает оздоровительный и укрепляющий эффект на весь организм. Улучшает мышечный тонус, способствует развитию координации.

Почему нужно заниматься аэробикой с Talwego GYM

Занятия проводят энергичные тренеры фитнес-центра, которые делают все необходимое для развития ваших навыков и формирования красивой подтянутой фигуры. Они предлагают увлекательные комплексы, которые приносят радость и динамику.

Стретчинг

Что это: название этого направления произошло от английского «stretching», что означает «растягивание». Стретчинг – это специальные комплексы упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие гибкости, эластичности

Кому подходит: тем, кто хочет дольше оставаться молодым и энергичным и заботится об эластичности мышц.

Для чего: снятия стресса и болевых ощущений за счет расслабления различных мышц. Стретчинг замедляет процессы старения, так как стимулирует лимфо- и кровообращение, регулярно растягиваемые мышцы сохраняют свою эластичность.

Почему нужно заниматься танцем стретчингом с Talwego GYM

Занятия стретчингом в нашем фитнес-центре позволят почувствовать свою гибкость и красоту. Укрепление мышечного аппарата способствует укреплению осанки. Наши тренеры подбирают уникальные комплексы упражнений, которые не только позволяют достичь эффективных результатов, но и снимают нервное напряжение и позволяют расслабиться в процессе занятий.

В фитнес-центре Talwego GYM мы стараемся, чтобы занятия фитнесом стали вашим стилем жизни. Проработанные до малейших нюансов комплексы упражнений позволяют  сохранить здоровье, поддерживать себя в отличной физической форме и эффективно добиваться поставленных целей. Специальное оборудование делает тренировки еще эффективнее.

 У нас работают опытные тренеры, стаж работы которых не меньше 10 лет. Они преданы спорту и фитнесу и очень любят свою работу. Можно выбрать удобное время занятий, приобрести абонемент или воспользоваться разовыми тренировками. Максимального эффекта позволят добиться персональные тренировки.

Большой выбор программ позволит найти тренировку, которая принесет радость, укрепит здоровье и поможет привести тело в идеальную форму.